夫婦のコミュニケーションの一環として、産後にセックスをしたいと考えているものの、どのタイミングで再開すれば良いのかわからないという方もいます。 また、実際にセックスを再開してみたものの、痛みを感じて怖くなったという方もいるはずです。 産後のセックスで痛みを感じる原因は、一体何なのでしょうか。また、どのような方法で対処すれば良いのでしょうか。 産後のセックスに関するよくある質問と併せて、詳しくご紹介します。. 産後のセックスで痛みを感じた方は お気軽にご相談ください 。 医療法人心鹿会 では LINE相談も可能です 。. 出産を終えてからセックスを再開するまでの期間目安は、およそ「1ヶ月」です。 1ヶ月検診の際に、医師が悪露の状態や出産時についた傷の回復状態を確認して、問題がないと判断すれば再開することができます。 産後1ヶ月が経過するまでは、子宮内に雑菌が入り込んで感染症にかかりやすいです。 また、子宮が元の位置に戻ろうと、収縮を繰り返して腹痛を起こしやすい状態にあります。 無理にセックスを行うと女性の体への負担が大きくなるため、産後1ヶ月はセックスを控えてください。 1ヶ月という期間はあくまで目安であって、人によって体の回復速度は異なります。 1ヶ月検診の際に性交渉再開の許可が降りない場合もあるので、医師のアドバイスに従ってください。. お腹の赤ちゃんを育てるために、妊娠中には体重が10kg程度増えます。 体重の増え方には個人差がありますが、大半の方が産後に「バストの形が崩れた」、「体のラインが変わった」と感じるようです。 また、妊娠線ができてしまって、体に自信が持てなくなったという声もよく耳にします。 自身の体に対してコンプレックスを抱えていると、人目が気になり、例えパートナーであっても「見られたくない」という意識からセックスに対して消極的になってしまうでしょう。 体重は授乳や育児により元に戻ることも多いですし、妊娠線は産後自然に薄くなってきます。 子育てで体力を使うため、無理にダイエットを行うと体を壊すリスクが高まります。 無理に体を戻そうとはせずに、しっかりと食事をとりながら健康的に元の体型を目指しましょう。. 産前と産後で変化を感じやすいのが、「腟」です。 赤ちゃんを生み出す際に、骨盤内臓器を支える「骨盤底筋（こつばんていきん）」がダメージを受けると、靭帯が傷ついて腟が緩んでしまいます。 腟が緩むとセックスに自信が持てなくなるというだけでなく、尿漏れのような深刻な問題も引き起こします。 時間の経過と共に産前に近い状態に戻るケースが多いですが、完全には戻らない方も珍しくありません。 腟の緩みに関しては、「インティマレーザー」や「ウルトラフェミー」といった医療機器で治療を行えます。 いずれも外科手術を必要としない治療方法ですので、腟の緩みが気になるという方は、クリニックへご相談ください。. インティマレーザー治療なら 医療法人心鹿会 に ご相談ください！. 産後には、セックスをすると「痛み」を感じることがあります。 産前と同じようにセックスをしてみたものの、腟が十分に潤わなかったり、出産の際にできた傷に触れたりして痛みを感じたという方も少なくないでしょう。 産前は問題なくできていたのに、産後に急にセックスができなくなると不安を感じるものです。 セックスの際に感じる痛みは産後の体の変化によるものであり、大半は時間の経過と共に解消されます。 無理をすると体がダメージを受けてしまうこともあるので、ゆっくりと体の回復を待ちましょう。 腟の痛みについては、下記記事もご覧ください。. 医療法人心鹿会では 女性医師と女性スタッフのみ が対応致します。. 産後の授乳中はホルモンバランスが変化して、エストロゲンの分泌量が減少します。 エストロゲンは腟を潤す役割を担っているため、分泌量が減少すると腟が乾燥してしまい、男性器を挿入した際に擦れて痛みが生じるのです。 潤いが不足した状態で無理に男性器を挿入すると、腟が傷ついて出血が起こることもあるでしょう。 ホルモンバランスは、出産を終えたからといってすぐに戻るわけではありません。 授乳中にも低エストロゲン状態が続き、潤い不足による痛みが生じやすくなります。 授乳の有無に関わらず、産後半年程度経てば潤いが戻るといわれていますが、個人差があるため、潤いが不足して痛みを感じた場合は無理にセックスを続けずに中断してください。. 出産の際に赤ちゃんの頭を出すために、腟と肛門の間にある 「会陰（えいん）」 と呼ばれる皮膚を切開します。 場合によっては、切開を行う前に裂傷してしまうこともあるでしょう。 会陰切開や裂傷の傷は産後1ヶ月程度で治るといわれていますが、回復速度には個人差があるため、1ヶ月を経過しても痛みが残る方もいます。 セックスの際に会陰部に痛みを感じる場合、分娩時の傷の影響が考えられます。 1ヶ月検診で医師に「傷は綺麗に治っている」といわれても、筋肉や皮膚の傷跡で痛みが生じている場合があります。 そのような場合でも有効な治療がありますので、クリニックへご相談ください。. 出産の際に感じる痛みの度合いは人によって異なりますが、中には一生忘れられないような苦しみを経験した方もいるでしょう。 あまりの苦痛を経験してしまうと、セックスの際に出産時の経験を思い出して、強いストレスを感じることがあります。 不安を感じて緊張状態に陥ると、性の快楽中枢がうまく機能できなくて、腟の潤いが不足してしまいます。 婦人科の検診で問題がなかったとしても、心の問題で腟の潤い不足が起こり、セックスで痛みを感じることがあるのです。 心理的な問題が原因で潤い不足が起こっていると感じた場合は、パートナーとよく話し合い、初めてセックスを経験したときのように焦らずゆっくりと再開しましょう。. しかし、赤ちゃんの面倒を見ながら上記を意識した生活を送ることは難しいものです。 完璧に実行する必要はないので、できることから少しずつ生活に取り入れてみましょう。 例えば、食事に関しては「亜鉛」や「ビタミンE」を積極的に摂取します。 牡蠣や大豆に含まれる「亜鉛」や、アーモンドやアボカドに含まれる「ビタミンE」は、ホルモンの分泌に関わる栄養素です。 普段の食事に取り入れたり、サプリを飲んだりして、上手に摂取してください。 睡眠に関しては、赤ちゃんが眠ったタイミングに合わせてママも一緒に眠ると良いでしょう。 短時間であっても、少しずつ睡眠を取ることで疲れが取れます。 ストレスが溜まっていると感じたら、温かい飲み物を飲んだり、湯舟に浸かったりして体を温めてください。 体を温めることで体の緊張状態がほぐれて、リラックス効果が得られます。. 腟に直接潤いを足す方法として、「ローション」や「ジェル」を使用することも有効です。 ローション付きのコンドームやジェルといった潤滑剤を使用してスムーズに挿入が行えると、セックス時に感じる痛みを緩和できるだけでなく、ネガティブな気持ちを払拭できることがあります。 セックスに対してポジティブな気持ちが生まれると、ホルモンの働きが正常になることもあるので、潤い不足だと感じたら潤滑剤の使用を検討してみても良いでしょう。 しかし、潤滑剤を使用すれば一時的に潤いを足すことはできますが、腟が乾いた状態が長く続く場合には根本的な治療が必要です。 女性性機能について相談できるクリニックを受診して、腟の乾燥を解消できる治療を受けましょう。. 産後の体の回復速度には個人差がありますが、1ヶ月経過してもセックスで痛みを感じるという方は、体に何らかのトラブルが起こっている可能性があります。 骨盤や腟内、ホルモンバランスに異常がないか、一度クリニックで診てもらうと良いでしょう。 定期検診で体の健康状態をチェックしてもらえますが、セックス時の痛みまで調べてもらうことは難しいです。 潤滑剤を使用してもセックスで痛みを感じるという方は、女性性機能に関する診察が行えるクリニックに相談してください。 痛みの原因が判明すれば、根本的な問題の解決が目指せます。 特に頻繁に痛みを感じるという方や、我慢できない程の痛みを感じるという方は、早急にクリニックを受診することをおすすめします。. 原因の早期発見のため 医療法人心鹿会 に お気軽にご相談ください 。. 出産時に負った傷が完治していないうちにセックスをすると、感染症にかかる可能性があります。 セックスを行う場合は、特に男性は衛生面に十分に注意してください。 まだ月経が再開していない場合でも、どのタイミングで排卵が起こるかわかりません。 すぐに次のお子さんを望んでいない方は、妊娠の可能性を考えてしっかりと避妊を行いましょう。. 会陰部の傷が完全に開いてしまう可能性は低いですが、完治していない場合は、傷口が開いて血が滲んだり痛みを感じたりします。 出血が起こったり痛みを感じたりした場合は、すぐにセックスを中断してください。 傷口の状態がわからずに不安を感じる方は、クリニックに相談することをおすすめします。. 体が完全に回復していない状態で産後にセックスを行う場合は、コンドームを用いた避妊がおすすめです。 授乳していない方は、産後3週間が経過すればピルを使用できます。 ピルは母乳の量に影響を及ぼすため、分泌量を減らしたくない場合には、授乳中はピルの使用は避けてIUDのような他の方法を検討しましょう。 自己判断が難しい場合には、医師に相談してから使用を開始すると良いでしょう。. 夫婦のコミュニケーションの一環として、産後にセックスを再開することは大切ですが、無理をするとセックス自体が苦痛になってしまいます。 子供 セックス したい 産後しばらく経っても痛みを感じる、痛みが苦痛で積極的になれないという方は、医療法人心鹿会へご相談ください。 女性性機能の診断・治療を得意とする医師が、患者様と一緒にセックスに関するトラブルの解消を目指します。. 軽度の痛みでも問題ございません。 不安があれば 医療法人 心鹿会 に お気軽にご相談ください 。. TOP コラム 産後のセックスに注意！再開のタイミングや痛いと感じる原因、対処法をご紹介します. 夫婦のコミュニケーションの一環として、産後にセックスをしたいと考えているものの、どのタイミングで再開すれば良いのかわからないという方もいます。 また、実際にセックスを再開してみたものの、痛みを感じて怖くなったという方もいるはずです。 産後のセックスで痛みを感じる原因は、一体何なのでしょうか。また、どのような方法で対処すれば良いのでしょうか。 産後のセックスに関するよくある質問と併せて、詳しくご紹介します。 二宮先生. 腟の痛みが気になる！痛みの原因や考えられる病気・通院の目安を解説 腟は、外陰部と子宮の入り口である子宮頚部を繋いでいる筒状の部位で、成人女性の場合、6～8cm程度の長さがあるといわれています。腟は外と通じているため、細菌やウイ まとめ 出産に伴う体重増加や妊娠線が現れるといった体の変化から、体型に自信がなくなってしまう。 出産によって骨盤底筋がダメージを受け、腟が緩むことでセックスに自信が持てなくなる。 出産の際に腟の周辺に生じた傷が原因で痛みを感じ、セックス自体が苦痛になってしまう。. まとめ 栄養のある食事や質の良い睡眠によって、ホルモンバランスを整えることが大切。 ローションやジェルを使用して、セックスの際に感じる痛みを緩和する。 セックスに関する悩みは、産婦人科ではなく女性性機能を専門とするクリニックに相談する。. 放置すると更に症状が悪化してしまう可能性がございます。 なるべく早急にクリニックにご相談ください。.
「セックス無しで妊娠したい」女性は半数以上！セックスレス大国の妊活、どうする？
【セックスレス】できればセックスしたくない。けど、妊娠したい！医師がアドバイスします | 不妊治療・妊活のクリニック探し・情報収集ならあかほし（赤ちゃんが欲しい） 「赤ちゃんが欲しい」、それなのに「セックスしたくない」という一見矛盾した心の内には何があるのでしょうか？ 「セックスなしで赤ちゃんができればいい」と思ったこと、 排卵日にしかセックスしない これは極端な例かもしれませんが、日本には「子供が欲しいから、夫とは排卵日にしかセックスをしない」と語る女性もいます。 絶対に妊娠しない避妊方法ってあるの？ - ChildFirstLab. ｜ ChildFirstLab.女性の方にご質問です。 整形した男性と結婚を考えられますか? 共働き夫婦 共働き夫婦TOP インタビュー 家族の健康管理 共働き夫婦の価値観 ワーパパ 男性育休. 来年4月に結婚式を挙げる予定です。 現在、結婚式の招待リストを作成しているのですが、旦那側の招待客の中にある姉2人の名前が消えていました。 昨年、両家の顔合わせをしました。 旦那の家族は、父親しかお酒を飲むことができず、私の家族はみんなお酒が飲めます。 なので、お酒を飲みながらお互いの紹介など、歓談をしておりました。 旦那の長女に会うのは、この顔合わせが初めてで、次女や旦那からも、いろいろ聞かれるかもと言われていたので緊張もあり、緊張をほぐすためにお酒を飲みすぎてしまいました。 その後、旦那家族（主に姉2人）から、ありえない、結婚するななどと言われました。 旦那に、飲みすぎて酔っ払ってしまったことを謝りました。旦那は、次はないからね！と見逃してくれて、両親にも謝罪に行きました。姉2人のところへも行きたかったのですが、会う気はないから来なくて大丈夫と言われてしまい、そのままです。 また、旦那の個人ラインでも、姉から、結婚に急がなくてもいいんじゃないの、他の人見てみなよなどのLINEが何通もきており、旦那は終わったことを掘り返すのが嫌いな性格なので、そんなに言うなら縁を切るとまで言ってくれていました。 その後、家族のグループLINEも退会しています。 それが、ちょうど1年前の12月ごろの出来事なのですが、それから１年たち、結婚式を挙げようと計画中に、元々名前の入っていた姉2人の名前が、招待リストから消えていました。 当然、私には会いたくないでしょうし、お祝いする気持ちもないのはわかっています。 ただ、今まではすごく仲の良かった兄弟だった弟の結婚式に来ないのは非常識なのではないか？と思います。 （私が言える立場ではないのはわかっています、、） 私としては、結婚式を挙げる前に、姉2人にもう一度会って、謝罪したいと思っております。 この先、私とは仲良くしなくても、兄妹である旦那とは仲良くしてほしいという気持ちはあります、、 皆様の意見をお聞かせいただきたいです、、 よろしくお願いいたします。. 昨日から突然デビットカードが使えなくなりました。 残高も十分にあり、利用制限もかかっていないようなのですがなぜか決済エラーになります。 今まで支払いに使えてたサイトも無理でした。 私が所持しているのは楽天銀行のデビットカードです。 考えられる原因はなんでしょうか。 また、同じような経験をされた方いらっしゃいますか？. 九州では苗字「平原」のことを 「ひらばる」と言うんですか？ そう読むの？.
不妊に関する啓発冊子「願うときに『こうのとり』はきますか
そしてもうひとつ、お子さんに伝えておきたいのが性的同意。 抱きしめる、キスをする、セックスをする、など性的な行為をする前に、してもいいかどうか こうして親が正々堂々と自分の言葉で伝えて、子どもに「セックスについて、話してもいいんだ」というポジティブな印象を持ってもらう。 「赤ちゃんが欲しい」、それなのに「セックスしたくない」という一見矛盾した心の内には何があるのでしょうか？ 「セックスなしで赤ちゃんができればいい」と思ったこと、January 年12月6日発売 円（税込）. カテゴリランキング RANKING. おでかけ PR. 妊活中のセックスにおいて、心がけたことや工夫したことがあれば教えてください。（複数回答） 次に、妊活中のセックスで心がけたことや工夫したことについて聞いてみました。 最も多かった回答は、半数近くの人が実践している「仲良し日を夫にさりげなく伝える（強調はしない）」 軽度の痛みでも問題ございません。 不安があれば 医療法人 心鹿会 に お気軽にご相談ください 。. 研修サービス 業務効率化支援（BPO） 発送代行 健康経営 貸会議室・スタジオ 社宅手配. 共働き夫婦 共働き夫婦TOP インタビュー 家族の健康管理 共働き夫婦の価値観 ワーパパ 男性育休. Ｗｅｂコラム 少数与党の石破内閣 来春以降が正念場 政治部 望月公一編集委員の目. キーワード セックス ルナルナ 妊活 タイミング法. 自分が拒否でレスなのに子供はほしいと言う夫 意味不明じゃないですか？ 手を繋げば子供できると思ってるんですかね. まずはあなたにぴったりの病院を探す ＞＞病院検索はこちらから. FOLLOW US. ここまでで、体位が妊娠のしやすさに影響を与えることはあまりなさそうなことはわかりましたが、妊娠の確率を高めるため、自分でできることがあるならばやっておきたいもの。 ここからは、妊娠の確率を高めるために大切なポイントを紹介します。まずはセックスの際に気を付けておくとよいといわれるポイントからです。. 従姉妹の結婚式の出席について 私は婚約中で 年2月後半に入籍予定です。 両親の顔合わせもまだで2月の前半に行う予定です。 なのでまだ、お互いの親戚にも会ってません。 今回の質問ですが 私の従姉妹が3月3日に結婚式をあげるそうで まだ私の旦那は会ったことがないので 私は出席するが、旦那は出席しないと伝えたところ 式予定の従姉妹から「籍を入れてるなら親戚の冠婚葬祭には出席した方がいいんじゃない」とメールで言われました。 もちろん兄弟の結婚式であれば 出席しなければいけないと思いますが まだ入籍もしていませんし 会ってもいない従姉妹です。 なので、強制的に旦那はいかなくてもいいと 思っていました。 一度か二度会っている親戚であれば お祝いしたい気持ちもあるだろうし 出席すると思うんですが 会ってもいないのにご祝儀を包ませるのも申し訳ないなぁと思っています。 みなさんはどうしますか？ 私も常識はずれなところがあるので 皆さんの意見を教えてくださったら嬉しいです。 元々従姉妹とは性格が合わないところがあり 今回直接このように言われたので悩んでいます。. ピリちゃんが舌をなみなみにおってる動画がわかる方はいませんか？ Wみたいな形の舌にしてるやつです！ だいぶ前の動画っぽくて、後ろでチャンビンが青いソファに寝転がっています。 ピリちゃんは金髪に 注目情報 PR. 妊活中のセックスで心がけたことや、工夫して成功したエピソードがあれば教えてください。（自由回答） では、実際に心がけたことや工夫したことで、成功したエピソードについて聞いてみました。 前問で最も多かった「仲良し日を夫にさりげなく伝える」工夫では、「口頭でこの日が仲良し日だからとか言わず、カレンダーにハートマークをつけてアピールしたら、嫌がられることなくできた！」「カレンダーに記すことで、旦那の意識もその日に集中してくれた」という声がありました。直接伝えにくいことをさりげなく知らせたことで、男性側もプレッシャーを感じにくくなったのかもしれません。 他にも、「妊活だから！とあまり構えずゆったりとした気持ちでいたら妊娠した」「必死に仲良し日を守ろうとしていた時はなかなかできなかったが、ちょっと気持ちを楽に普段のスキンシップを楽しみ始めたタイミングでできました」などの回答もありました。 妊活をストレスと感じてしまったら、少し距離を置いてみるのもひとつの方法かもしれません。 他にも、「旅行に行きリフレッシュしたら、妊娠した」「月に一度程度、ホテルに行って、妊活を忘れてイチャイチャを楽しむ時間を作りました」など、環境を変えてリフレッシュする時間を作ることが効果的な場合もあるようです。 また、「体に触れたり、近づいたりすることを心がけたらセックスの回数が増えた」「婚前のように新しい場所にデートに出かけたり、2人の時間を大事にし、スキンシップもよくとるようにしました」というように、日頃からスキンシップを心がけることも大切なようです。. 望んでも恵まれない方もいます。 作ろうにもタイムリミットもあります。 少しでも子供を望む気持ちがあるなら、頑張てみたらどうでしょうか？？？. 既婚者ですが、妻以外の女性を好きになってしまいました。 長文です。 私は30代半ばの既婚者 子なし の男ですが、 社内の部下 20代半ば、彼氏あり の女性を本気で好きになってしまいまし た。 関心はあったけど、私が既婚であることもあり、お互い会社の上司と部下以上の感情を持つことはありませんでした。 ですが、とあるきっかけで休日を一緒に過ごしたことで、恋愛感情に発展し、所謂不 私は２０代前半の大学生です。私は目と鼻の美容整形（目の二重切開＋鼻プロテーゼ＋耳介軟骨移植）を行っています。 高校 生の頃から顔にコンプレックスがあり、とにかく写真に写るのが大嫌いでした。そのため、高校時代の自分が写った写真は殆ど残っていません。勉強は頑張ったので国立の大学に進学に進学しましたが、コンプレックスは解消され 子供が欲しいと言いながら、新婚の時からセックスレスです。 このような男性を、みなさんどう思われますか？離婚も考えたほうが良いのでしょうか。 結婚前から少なかったですが、新婚当初から1〜2ヶ月に1回。 毎日いっしょに寝てますが結婚2年目の今は4ヶ月〜半年に1回です。 したいというより、ものすごく寂しくて悲しくなります。 夫の仕事の関係で知り合いも1人もいない、出かけるところや遊 タバコは男女ともに、妊娠の確率を下げる要因になる とされています。女性の場合は、喫煙によって卵子の質が下がるなど、妊娠する能力そのものが低下するといわれています。妊娠前だけでなく妊娠後も喫煙習慣が続いていると、低出生体重児のリスクにもなります。 男性の場合は、精子の数や運動率に影響を受けます。タバコを吸わない人に比べて、吸う人は、精子の数や精子の運動率が低いといわれています。妊娠を望むのであれば、男女ともに禁煙を心掛けるのが望ましいでしょう。. 関連記事： 男性不妊の治療方法は？子どもができにくい原因や検査・治療の流れ. 山下湘南夢クリニック 住所：神奈川県藤沢市鵠沼石上 KENEDIX藤沢4階 アクセス：JR東海道線・小田急江ノ島線・江ノ島電鉄「藤沢駅」南口より徒歩4分 電話：（代）. 種類 調査レポート. 体が完全に回復していない状態で産後にセックスを行う場合は、コンドームを用いた避妊がおすすめです。 授乳していない方は、産後3週間が経過すればピルを使用できます。 ピルは母乳の量に影響を及ぼすため、分泌量を減らしたくない場合には、授乳中はピルの使用は避けてIUDのような他の方法を検討しましょう。 自己判断が難しい場合には、医師に相談してから使用を開始すると良いでしょう。. 産後の体の回復速度には個人差がありますが、1ヶ月経過してもセックスで痛みを感じるという方は、体に何らかのトラブルが起こっている可能性があります。 骨盤や腟内、ホルモンバランスに異常がないか、一度クリニックで診てもらうと良いでしょう。 定期検診で体の健康状態をチェックしてもらえますが、セックス時の痛みまで調べてもらうことは難しいです。 潤滑剤を使用してもセックスで痛みを感じるという方は、女性性機能に関する診察が行えるクリニックに相談してください。 痛みの原因が判明すれば、根本的な問題の解決が目指せます。 特に頻繁に痛みを感じるという方や、我慢できない程の痛みを感じるという方は、早急にクリニックを受診することをおすすめします。. 腟に直接潤いを足す方法として、「ローション」や「ジェル」を使用することも有効です。 ローション付きのコンドームやジェルといった潤滑剤を使用してスムーズに挿入が行えると、セックス時に感じる痛みを緩和できるだけでなく、ネガティブな気持ちを払拭できることがあります。 セックスに対してポジティブな気持ちが生まれると、ホルモンの働きが正常になることもあるので、潤い不足だと感じたら潤滑剤の使用を検討してみても良いでしょう。 しかし、潤滑剤を使用すれば一時的に潤いを足すことはできますが、腟が乾いた状態が長く続く場合には根本的な治療が必要です。 女性性機能について相談できるクリニックを受診して、腟の乾燥を解消できる治療を受けましょう。. 思わず「これじゃ、赤ちゃんできないよ～」と 泣いてしまったら、夫は「そんなにプレッシャーをかけられたらできない！」と大声でどなりました。その日から夫婦関係はギクシャクして会話も減りました。. 内診＆超音波検査 外陰部の視診や触診、腟鏡を使って腟内の状態確認を内診台の上で行います。外側からは見ることができない子宮や卵巣の内部は超音波で検査します。不妊治療における超音波検査は、内科の聴診と同様の位置づけだと考えましょう。. ThanksImg 質問者からのお礼コメント. 予約（WEB予約をクリック） 受診するクリニックを決めたら、予約をいれましょう。WEBで予約をできるクリニックも増えています。初診だけは電話などで予約のクリニックもあるので、確認しましょう。. 今さっきスマホに から電話がかかってきたのですが怖くて出ませんでした どこの電話番号か知っている人がいたら教えて欲しいです こういう時の対処法とかも良ければお願いします. まとめ 栄養のある食事や質の良い睡眠によって、ホルモンバランスを整えることが大切。 ローションやジェルを使用して、セックスの際に感じる痛みを緩和する。 セックスに関する悩みは、産婦人科ではなく女性性機能を専門とするクリニックに相談する。. 浅野仁覚 先生. 健康な体でいることは、妊娠するための大切なポイントといえます。健康な体をつくるには、毎日の食事が大きく影響します。1日3食、さまざまな食材を取り入れて、栄養バランスのとれた食事をとるように心掛けてみましょう。 たんぱく質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルの5大栄養素は、とくにしっかり摂取を 。健康な体でいることは、妊娠後の健康管理にも役立ちますよ。.
