妊活中は普段よりもセックスの回数が増えると思います。 回数が増えるこの時期だからこそ、ふたりのセックスを見直し、セックスの質を上げるチャンスです！. 女性の性的興奮は、 女性の自発的な性的欲求で増強 し、 性的欲求はパートナーとの親密度をあげることで高めることができます 。. 親密度を上げるために、二人で食事に気を遣う、二人でウォーキングなどの運動する、二人で妊活について考える…など 二人で妊活にとりくみ親密度をup させましょう 。. マンネリ化 してしまっているカップルや、いままで なんとなく性的な関係を避けてきた カップルも中にはいるかもしれません。 手を繋ぐ、マッサージをしあう、 一緒にお風呂に入る、 日常的にキスをする、 なんでも話すようにするなどして夫婦仲の見直しをしてみましょう 。. これは、 妊娠成立後、出産後、子供ができ家庭ができてからも夫婦としてどうあるべきか考えるよいきっかけになると思います。. 親密度をあげるホルモンがあります。 オキシトシン です。 このホルモンは、 「他者へを思い遣り、共感する行為」で血中濃度が高まる ことがわかっています。 また、これは 「思い遣り、共感する」対象となった個体でも高まります 。. 図を見て頂ければわかるように 「精神的、身体的満足度」が高まれば、親密度が高まります 。 親密度が高まれば、「性的興奮」が高まり 、さらに 「精神的、身体的満足度」が高まります …。 こうして 増強していき、よいサイクルに入れるのです 。. タイミング期間中は、一回一回を頑張りすぎず、lightなpettingでもお互い満足できるように、 タイミング期間以外の普段、セックスを楽しみ感度を上げておく（つまりセックスの質を上げておく）ことが大切です。. 普段からセックスをしている方が、男性の精子の質がよくなる んです。 男性は11日間射精をしないと、運動精子量が減る というデータがあります。 普段からセックスをしているカップルの方が妊娠率が高い というデータがありますが、 排卵日の変動性と、精子の質が関係しているかもしれませんね。. これは男性にも言えることです。最近のトピックとして、 不妊男性のなかで性機能障害の割合が増えてきている ことが挙げられています。 仕事のストレスもそうですが、 妊活自体がストレス にとなって、 心因性の勃起不全や、射精障害などの性機能障害を発症 しているケースも多いのではないかと思います。. 女性のストレス の原因は、 「なんでわたしばっかり頑張らなくちゃいけないの？もっと一緒になって頑張って欲しいのに！」. つまり、 妊活に対する夫婦間の主体性の差 のではないでしょうか。 不妊治療は女性が主体的になりがち です。何をしたらいいかわからない、仕事で疲れてセックスができない男性に対して女性がいら立ってしまう。 男性としては、妊活は性行為をする以外は女性がすることという意識があるので、女性の苛立ちを理不尽だと感じつよいストレスになってしまう 。. でもですね、ちょっと 男性には意識を変えて頂きたい のです。 妊活はカップルで一体となって取り組むもの です。 男性ができることもたくさん あります。 「妊活、てなにすればいーの？？」では、男性が取り組める妊活についてもお話いたいますので、是非ご覧になってみて、意識を変えてみてください。.
精液量を増やすには？妊活のために質の良い精子を作る方法を解説
セックスは体にいい？ 何歳までできる？ 素朴な疑問を聞いてみた：人生後半戦 性のお悩み解決：日経Gooday（グッデイ） セックスは義務じゃない。 · 見た目ばかりにこだわらない。 · 自慰行為をポジティブに。 · 相手と話し合う。 · たくさん妄想をする。 · 06 人には聞けない夜の悩みにお答えします。セックスの満足度、あなたはどれくらい？ 彼とレスにならないためにも、より質のいいSEXになるためのコツを教え 性の達人が伝授！気持ちよさが激変するテクニックとは？【みんなのSEX白書】 - with class -講談社公式- 家族の時間をもっと楽しくED治療薬で動脈硬化予防？ 性機能回復だけでないメリット. 素晴らしいセックスは、挿入によって始まって、挿入によって終わるわけではない。 「文化的に、私たちはこれまで主に男性とペニスを持つ人々にとってのオーガズムや満足についてのモデルを教えられてきました、挿入ありきのセックスは、女性の喜びや体のつくりを優先していません」とローズ氏。「実際にはクリトリスこそが女性の快感の中心です」 耳や乳首、首筋はもちろん、その他の性感帯を触ったり、舐めたりすることでも同じように快感を得られる可能性がある。. ホーム スポーツ・運動 ダイエット・食 からだケア 医療・予防 有料記事一覧 サービス紹介 会員登録 特集 連載 テーマ別特集 健康ブック 健康Q＆A 見ながらエクササイズ 専門医に聞く 事典 検査事典 サプリ事典 日経ヘルス. でもですね、ちょっと 男性には意識を変えて頂きたい のです。 妊活はカップルで一体となって取り組むもの です。 男性ができることもたくさん あります。 「妊活、てなにすればいーの？？」では、男性が取り組める妊活についてもお話いたいますので、是非ご覧になってみて、意識を変えてみてください。. からだケア BODY CARE 若さを保つ！ 筋ホルモンのマイオカイン（聴くGooday おすすめこの1本） 聴くGooday サウナ用語を知ると「やさしくととのう」コツが見えてくる やさしくととのう 体のサビを防ぐ栄養素と食事とは お酒は酸化が進む？ 体がサビない食事と生活 PFASの健康への影響は？ 水道水や生活用品…どう気を付ける？ 医療・健康トレンドピックアップ 乾く、かすむ…ドライアイの本当の原因・目からウロコの対策は？ 医療・健康トレンドピックアップ 記事一覧をもっと見る 医療・予防 MEDICAL CARE インフルエンザ、コロナ、マイコプラズマ…冬の「風邪っぽい症状」の正体は？ 名医が解説！ 最新治療トレンド 「柔らかい枕」より「硬い枕」が快眠を促す？ 自分に合う枕とは 快眠の科学 新型コロナの重症化に亜鉛の欠乏が関係 話題の論文 拾い読み！ 白内障リスクはどう減らす？ 中高年以降は紫外線対策を 医療・健康トレンドピックアップ 「真っ黒な鉄工所」イメージを払拭、経営改革を健康経営に発展 健康経営UpToDate 記事一覧をもっと見る. 精子は精巣で作られた後、精巣上体に貯蔵されます。射精時には精巣上体から精管、精嚢を通って尿道を通り、陰茎から外へ出るという経路をたどります。 そのため、精巣上体、精嚢腺、前立腺などに先天的な欠損や奇形がある場合、精液がうまく通過することができません。.
1．ワインオープナー
「定期的に射精したほうが精子の質が良くなりますね」と永尾さん。精子の寿命は3日程度なので、禁欲を続けると精液中に死んだ精子が増え、運動率も悪く セックスをするとき、いつも決まった体位しか試さないという人も多いのでは。今回は、セルフプレジャーも含めた45の体位をご紹介。 セックスは義務じゃない。 · 見た目ばかりにこだわらない。 · 自慰行為をポジティブに。 · 相手と話し合う。 · たくさん妄想をする。 · 06からだケア BODY CARE 若さを保つ！ 筋ホルモンのマイオカイン（聴くGooday おすすめこの1本） 聴くGooday サウナ用語を知ると「やさしくととのう」コツが見えてくる やさしくととのう 体のサビを防ぐ栄養素と食事とは お酒は酸化が進む？ 体がサビない食事と生活 PFASの健康への影響は？ 水道水や生活用品…どう気を付ける？ 医療・健康トレンドピックアップ 乾く、かすむ…ドライアイの本当の原因・目からウロコの対策は？ 医療・健康トレンドピックアップ 記事一覧をもっと見る 医療・予防 MEDICAL CARE インフルエンザ、コロナ、マイコプラズマ…冬の「風邪っぽい症状」の正体は？ 名医が解説！ 最新治療トレンド 「柔らかい枕」より「硬い枕」が快眠を促す？ 自分に合う枕とは 快眠の科学 新型コロナの重症化に亜鉛の欠乏が関係 話題の論文 拾い読み！ 白内障リスクはどう減らす？ 中高年以降は紫外線対策を 医療・健康トレンドピックアップ 「真っ黒な鉄工所」イメージを払拭、経営改革を健康経営に発展 健康経営UpToDate 記事一覧をもっと見る. もっとホットに： パートナーに胸を触ってもらって。あなたの頭上で手首をやさしくつかんでもらえば、ちょっとした束縛プレイも楽しめる。. でもいま思うと、けっこうウブだったと思う。だってあの頃の私は、どれだけ相手を興奮させられるかってことばかり気にしていたから。 確かに相手が興奮してくれると気分が上がるんだけど、それだけで満足しちゃいけないってことがわかった。. 親密度を上げるために、二人で食事に気を遣う、二人でウォーキングなどの運動する、二人で妊活について考える…など 二人で妊活にとりくみ親密度をup させましょう 。. FOLLOW US. 手のひらにすっぽり収まるコンパクトなサイズ感で、女性の理想とする満足をもたらしてくれる「G-spot Bullet パープル」。 すべすべのシリコン素材で厚みのある先端が優しくGスポットをタッチ。振動パターン7種類、強弱5段階を調整できる。. 良いセックスをするためには、まずは内面から。性科学者で避妊具のレビュープラットフォーム「The Lowdown」のセックスコーチを務めるジョージア・ローズは、自分に喜びをもたらすものは何かを考え、そのための時間を作ることが大切だという。. How-To ： パートナーは椅子かベッドの端に座り、あなたは彼の上に前向きで（顔を向き合わせて）座る。. EDは心筋梗塞の前触れ？ 性機能低下に潜む怖い病気とは. ホーム スポーツ・運動 ダイエット・食 からだケア 医療・予防 有料記事一覧 サービス紹介 会員登録 特集 連載 テーマ別特集 健康ブック 健康Q＆A 見ながらエクササイズ 専門医に聞く 事典 検査事典 サプリ事典 日経ヘルス. How-To： パートナーにまたがって膝をつき、彼の胸を押しながら、太ももに沿って体を上下にスライドさせるのは普通の騎乗位と同じ。でも、このポジションではパートナーがあなたの太ももかお尻を掴み、挿入に合わせて腰を浮かせる。. Wellness Fashion Diet Fitness. How-To： パートナーにまたがって膝をつき、彼の胸を押しながら、太ももに沿って体を上下にスライドさせる。彼の太ももに寄りかかれば、彼の骨盤に体重がかかりすぎることもない。 おすすめの理由： 女性優位のポジションなので彼のオーガズムが遅れ、あなたのオーガズムが強くなる。 もっとホットに： 膝を広く開いて彼の体に近づけると、これまでにない刺激が得られる。. How-To： パートナーと向き合って片脚で立ち、反対の脚を彼の腰に巻き付ける。彼はその脚をつかんであなたをサポート。 おすすめの理由： じっくり見つめ合いながらつながっていられるポジション。 もっとホットに ：あなたの体が柔らかいなら、持ち上げた脚を彼の肩に乗せてみて。挿入が一段と深くなる。. How-To： よつんばいになったあなたの後ろでパートナーが膝をつく。彼の上半身は真っすぐか、あなたに少しおいかぶさる。 おすすめの理由 ：パートナーが深く挿入できて、Gスポットも刺激しやすい。 もっとホットに： 片手でクリトリスを刺激して。パートナーに頼んでもいい。. How-To： 今度はあなたがあおむけになり、パートナーがあなたにまたがる。 おすすめの理由： あなたの脚が半分閉じているため膣（ちつ）が狭くなり、挿入時の快感が増す。 もっとホットに： パートナーに胸を触ってもらって。あなたの頭上で手首をやさしくつかんでもらえば、ちょっとした束縛プレイも楽しめる。. 男性ホルモンは、質の良い睡眠によっても増加します。睡眠中の覚醒が少ない状態で6時間以上眠り、すっきりと起きることができていれば、良い睡眠がとれているといえます。 中途覚醒が多い場合は、マットレスや部屋の明るさ 暗くして眠る 、温度などを見直して、睡眠環境を整えるのがおすすめです。. 記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部が Women's Health に還元されることがあります。 記事中に記載の価格は、記事公開当時の価格です。. そんなの当たり前、って思うでしょ？でも若い頃の私はセックスに対して相当なプレッシャーを感じていたの。 豪華なディナーに連れて行ってくれたり、すごく優しくしてくれたり。相手が私のことを気に入っていると感じたら「しないと」って思っていたわ。ここで断ったら悪いからって、なんとなくセックスをしてたし、それが普通だと思ってたところもあった。 でも、義務だと思いながらしたセックスが楽しかったことなんて一度もなかった。 心ここにあらずで、体が楽しめてなかった。支離滅裂って感じ。 結局、最高のセックスは「本当にしたい」と思った相手としかできないの。. 私が最高のセックスを経験したのは、20代後半に入ってからだったわ。 20代前半も、それなりに最高だったけどね。一人の相手に縛られることなく、友だちとはいつまでも夜のネタで大盛り上がり。 でもいま思うと、けっこうウブだったと思う。だってあの頃の私は、どれだけ相手を興奮させられるかってことばかり気にしていたから。 確かに相手が興奮してくれると気分が上がるんだけど、それだけで満足しちゃいけないってことがわかった。 私が「最高のセックス」を手に入れたのは、セックスの法則を学んだとき。ただ「法則」って聞くとテンションが下がる気持ちもわかるわ。校則を破って叱られた学生時代を思い出しちゃいそう。 でも、私が伝授する法則は、学校や職場で押し付けられるような面倒なルールじゃない。 私のカウンセラーは、「物事を修繕する法則」って呼んでるの。この法則を手に入れるのはずいぶんと苦労したんだけど、これさえ抑えておけば最高のセックスに近づけるはず。. おすすめの理由： パートナーの顔が見えないので、好きなことを想像していられる。これがちょっとした興奮要素に。. 私たちが今日消費している文化（テレビ番組や本、ソーシャルメディアなど）の大半は、必ずしもそれを推奨していないためこれはなかなか難しいかもしれない。とはいえ、何が自分に性的なプレッシャーをもたらすのかを積極的に伝えることは、本当に大切だ。 「セックスにまつわるコミュニケーションによって、自分が好きな他のものについても知ることができます 」と、クーパー氏。「性的パートナーと話すだけでなく、親しい友人とも共有することで、自分の性生活の中で疑問に思っていることが何かを把握できます」 コミュニケーションは言葉である必要はない。ローズ氏は、パートナーの前で自分を触って、どこを触られるのが好きなのかを示すことをお勧めしている。. なお、精子を長くためておくと精液の濃度が高くなっていく。「 定期的に射精したほうが精子の質が良くなりますね 」と永尾さん。精子の寿命は3日程度なので、禁欲を続けると精液中に死んだ精子が増え、運動率も悪くなるという。. com で見る. ログイン ヘルプ. 女性のなかには「性欲を抑えないと…」なんて考える人も多いんじゃないかしら？セックスが好きだってだけで、ヤリマン扱いされる…。でも、それが何？いつからダメになったわけ？ 自由に妄想して、好きなときに最高のセックスをして、経験人数で価値を計らない女性がそう呼ばれるなら、私は誇りを持って自分をヤリマンと呼ぶわ。 恥ずかしいなんて思わなくていいわ。 性欲ってとてもパワフルだから、社会はそれを抑制しようとしてるだけ。 社会が恐れてるからって、それに流される必要なんてない。 セックスしたいなら、それでいいの。胸を張って自分を主張すればいい。心の奥深くに眠る性欲を解放してあげれば、今よりもっと人生が輝いてくるはず。 自分の性欲に恥じない女性でいれば、決してナメられることもないんだから。. 親密度をあげるホルモンがあります。 オキシトシン です。 このホルモンは、 「他者へを思い遣り、共感する行為」で血中濃度が高まる ことがわかっています。 また、これは 「思い遣り、共感する」対象となった個体でも高まります 。. How-To： 説明は要らないかもしれないけれど、念のため。あなたがあおむけになり、パートナーが顔を下にして覆（おお）いかぶさる。. どんなセキスパート（セックスのエキスパート）でもこう言う。 「自らを気持ちよくできないなら、相手に気持ちよくしてもらうことを求めるな」 ってね。 賛成するのにはちょっと抵抗あるけど、間違ってないと思う。自分を気持ちよくする術さえ知ってしまえば、相手にも何が気持ちいいかも伝えやすくなるでしょ？最高のセックスは、会話をしてこそ得られるもの。これは次の法則にも繋がることよ。. 自分のボディイメージと健康的な関係を築くことは、セックスにおいてより高いレベルの快感を得る助けとなる。 「私たちが自分の体について人の目が気になると感じている場合、それは通常、リラックスして性的な瞬間に入っていけないことを意味します」とローズ氏は説明する。「自分の体についての否定的な考えにとらわれると、すぐに気が散ってしまい、その瞬間に身を委ねることがとても難しくなります」 「一方で今その瞬間に没頭することは、センセーショナルなセックスを可能にします。それはより多くの喜びや感覚を感じ、性的体験に没頭できることを意味します」 さらに、体を活発に動かし、健康を維持することも、セックスの技量を上げるための優れた方法だ。「セックスは身体的な活動なので、活動的にしておくことは、加齢による性的機能不全の予防につながります」とローズ氏は語る。. FOR YOU. 精子を作る機能を造精機能といい、精子を作る精巣そのものに問題があると造精機能が低下します。男性不妊の原因のうち、多くを占めるのがこの造精機能の障害です。 造精機能障害を引き起こしている場合の原因は、下記のとおりです。. How-To： パートナーはあおむけになり、あなたは彼にまたがって、彼の足の方を見る。 おすすめの理由： あなたが好きなペースとリズムを彼に教えてあげられる。 もっとホットに： あなたの膝とすねを彼の太ももの下に入れると、てこの作用が強くなる。.
