THE CLINIC は 男女関係なく、ゲストお一人おひとりの「美しくなりたい」という願望をサポートしています。 豊胸を希望される場合は、過去・現在の治療歴を伺い、体の状態を診察したうえで、施術のアドバイスをさせていただきます。「ふっくらバストにしたい」とご相談に来られ、実際に豊胸されたMTFのゲストもいらっしゃいます。. 代表的な3つの豊胸術（シリコンバッグ豊胸、ヒアルロン酸豊胸、脂肪注入豊胸）を例に、向き不向きを比較しました。 脂肪専門クリニックである当院では、MTFの方に脂肪注入豊胸をおすすめしています。. 一般的に、男性は女性に比べて脂肪量が少ないです。シリコンバッグ豊胸の場合、大幅なバストアップはできますが、無理にバッグを入れてしまうとバッグの輪郭が皮膚にはっきりと出てしまい、 不自然な見た目と硬い触感のバストになってしまいます。. ヒアルロン酸豊胸は安価で手軽ですが、触った感触は意外に硬くなります。豊胸用のヒアルロン酸は、体内に吸収されにくいように少し硬く作られているのです。女性の場合は乳腺下に注入しますが、男性は乳腺がほとんどないため、皮下への注入となります。 皮下は皮膚の表面に近いため、触感などに違和感が出やすいです。 また、大量注入してしまうと、しこりになる可能性もあります。. 脂肪注入豊胸は、見た目、 触感ともに最も自然な仕上がりが期待できます。 ヒアルロン酸と同様、大量注入や1ヶ所に塊で注入してしまうと、しこりになる可能性もありますが、しこりについては、質のいい脂肪を正しい量、方法で注入すれば回避が可能です（この後の「脂肪注入豊胸をおすすめする理由」で詳しく解説します）。. 女性ホルモンの投与を行っているため、乳腺が発達しており、すでに普通の男性よりも乳房のボリュームがある状態です。さらにバストアップするために、 脂肪注入に乳房拡張機器を併用するコンデンスビブラ豊胸 を行いました。. コンデンスリッチ豊胸に乳房拡張機器「BEbra（ビブラ）」を併用した豊胸術です。ビブラはお椀型の機器で、バストに吸着させて陰圧をかけることで皮膚を伸ばします。こうすることで皮下組織も拡張し、 脂肪が注入できるスペースが増え、さらなるバストアップが期待 できます [1] 。さらに、機械的に作られた組織損傷時の修復反応によって幹細胞が活性化されるため [2] 、定着を高める作用が期待できます。. 脂肪注入から1か月後の写真です。注目すべきは下乳部分のボリュームです。ビブラ装着前はバストトップからアンダーバストまでの距離が短かく、ほとんどスペースがありませんでしたが、 ビブラを付けたことでアンダーバストまでの距離が伸び、よりふっくらとした女性らしいバストに仕上がりました。. 平均の男性よりもふくよかな方です。女性ホルモン剤の使用もあって、すでに普通の男性よりも乳房のボリュームがあります。皮膚の伸びが悪く、バストトップからアンダーバストまでのスペース（いわゆる下乳の部分）もかなり狭かったため、 術前にビブラで皮膚を伸ばし、さらに下乳にアプローチするアンダーブーブ豊胸 を行いました。. IMF（下乳のライン）を形成する脂肪注入豊胸術です。バスト下のお腹の皮膚を引き上げ、特殊な糸で下乳のラインに留めることで、バストのスペースを増やします。そうすることで、より多くの脂肪が注入できるようになり、 ふっくらとした丸いラインのバストが実現 します。. アンダーブーブ豊胸から1か月後の写真です。お腹の皮膚を引き上げたことで、 ボリュームアップと同時にくっきりとした下乳のラインができました。 真ん中と脇の小さな傷は皮膚を糸で引き上げた跡です。傷も皮膚の引き攣れも時間の経過とともに目立たなくなるので、ご安心ください。. 脂肪定着後は、どの豊胸術でも叶わない、やわらかで自然なバストに仕上がります。 当院の脂肪注入には、採取した脂肪から不純物を除去したクリーンな脂肪「コンデンスリッチファット」を使用します。 質のいい脂肪は高い定着率が期待できます。 さらに、バストの容量にあった脂肪量で分散注入を行うことで、しこりのリスクも回避することが可能です。 [3]. 一度脂肪が定着すれば、シリコンバッグやヒアルロン酸のように 定期的なメンテナンスの必要はありません。 生来のバストと同じように、バストの自然なボリュームが長期間持続します。. ふくらみのない男性のバストには脂肪を注入できるスペースがほとんどありません。この状態で無理に脂肪を注入しても、バストアップにつながりません。狭いスペースに無理に脂肪を注入してしまうと、バスト内に高い圧力がかかって注入した脂肪に十分な血流が届かず、定着しないからです。悪くするとしこりになってしまうこともありえます。 バストアップするためには、脂肪注入を行う前に皮膚を伸ばし、注入できるスペースを増やす必要があります。それを可能にしたのが、症例で紹介した乳房拡張機器・ビブラです。 男性豊胸の場合、ビブラは必須と言えます。 ビブラを装着することで、バストの皮膚が伸び、 男性でも女性らしいかたちでのバストアップが期待できるのです。. 料金は男性も女性も同じ金額です。 男性はバストの皮膚が伸びにくいことが多いため、乳房拡張機器を併用するコンデンスビブラ豊胸をお勧めすることが多いです。. 当院は完全予約制なので、他のゲストと鉢合わせる心配はございません。 ご来院後は、あなただけのプライベート空間をご提供します。 待ち合いで誰かに見られたり、男性だから目立ってしまうということはございませんのでご安心ください。. はい、可能です。ただ、ホルモン治療を行っている方が効果が出やすいと思います。 女性ホルモンを投与すると 乳腺組織が発達し、元のバストが大きくなっていることが多いです。 その方が皮膚も伸びやすく、乳腺の下にもスペースができるので、より多くの脂肪注入が可能になります。 ホルモン治療をしていない場合は、乳腺の発達がないので、脂肪を注入できるスペースが狭く、皮膚の伸びもあまりよくないです。そのため、ホルモン治療をされている方よりも効果が出にくい可能性があります。. 可能です。その場合、脂肪注入を行う前に、バストにヒアルロン酸が残っていないか、エコー検査を行います。 残っている場合は、ヒアルロン酸の除去が必要です。もしヒアルロン酸の中に脂肪注入をしてしまうと、その中で脂肪が壊死し、しこりになってしまいます。また、除去後もヒアルロン酸が入っていたスペースが残っている状態だとそのスペースに脂肪が塊で入ってしこりになる可能性が高いです。そのため、 除去から1か月程度時間を置き、ヒアルロン酸が入っていたスペースが閉じたことを確認してから脂肪注入豊胸を行います。. MTFで豊胸を考える方の中には、なかなか相談ができず、長く悩んでいる方も少なくないと思います。まずはそのお悩みを、私たちにお伝えください。当院では 電話・メール相談やLINE個別相談も受け付けております。 また、カウンセリングも完全予約制で、他ゲストと鉢合わせることはございませんので、安心してご来院くださいませ。あなたのお悩みや希望をヒアリングしたうえで、最適な施術をご提案いたします。. TOP 豊胸・胸の整形 医師監修コラム MTFのための豊胸術 男性の症例で効果検証. MTFのための豊胸術 男性の症例で効果検証 この記事の監修ドクター 帯包 雄次郎 医師 監修医師紹介ページはこちら. 人目が気になってなかなか勇気が出ません。 Q. お電話は夜19時まで受け付ております 恐れ入りますが、 営業時間内にお電話をいただくか 以下のお問い合せをご利用ください。. 電話でのご予約、ご相談はこちら 東京院 名古屋院 大阪院 広島院 福岡院. 脂肪吸引の技術がないと、十分な量の脂肪を集められない 脂肪吸引した個所にもダウンタイムがある しこりになる場合がある.
大豆イソフラボンにバストアップ効果はある？男性への影響も解説
男性のお胸も女性的なバストに形成できる独自技術！：年4月14日｜セブンシーズ 上野店(Seven Seas)のブログ｜ホットペッパービューティー 乳房拡張機器「BEbra(ビブラ)」の併用で、皮下組織が拡張し脂肪が注入できるスペースを増やすことが可能です。女性に比べ男性は皮膚が伸びにくいため、 本記事では「短期間で胸筋を大きくする5つのポイント」を解説します。後半は自宅でできる筋トレメニューも動画付きでご紹介！ 大豆イソフラボンにバストアップ効果はある？男性への影響も解説 | お役立ち情報 | イソフラボン倶楽部今回は短期間で胸筋を鍛える方法について解説しました。 体を変えていくには、筋トレ時の正しいフォームと食事管理が大切です。 筋トレで間違えたフォームで続けてしまうと効果が得られないどころか、ケガの原因にもなります。また、筋肥大において食事管理は非常に重要です。 パーソナルジムでは、これらの知識について熟知したプロのトレーナーによる徹底的なサポートを受けることができます。 食事管理について詳しくは下記の記事もご覧ください。. また、当院では、第回日本美容外科学会（JSAS）にて会長を努めた鎌倉達郎を中心に医療技術向上のため、院内外、国内国外を問わず様々な勉強会や技術研修会を実施しております。勉強会・研修会の実績については こちら ご覧ください。. REAL WORKOUT リアル ワークアウト） では、カウンセリングからメニュー作りの相談、実際トレーニングを試せる60分の 無料体験 を実施しています。しつこい勧誘は一切ありませんので、ご安心ください。 信頼できるトレーナーが短期長期問わず利用者の目的に合わせて二人三脚で伴走します。 全国に店舗以上展開してますので職場や自宅など通いやすい場所にぜひ一度お越しください。. 体の悩み 脂肪吸引 豊胸術 バストのお悩み 切らない痩身術 わきが・多汗症治療 メディカル フェムテック 婦人科のお悩み LGBT（バストのFTM・MTF）. MTFの方が豊かなバストに憧れるケース MTFの方は豊かなバストに憧れることが多い傾向です。そもそもMTFとは「male to female」の略で男性から女性へという意味です。男性の体を持って生まれたものの、女性として生きることを望んでいる方のことを指します。 MTFの方は物心がついたときから自分の心と体の違いに違和感を覚えている傾向にあり、非常につらい経験をしている方も少なくないようです。そのためMTFの方は女性的な体に憧れる方が多い傾向にあります。 なおMTFの方が受けることの多い外科的手術は以下のとおりです。 精巣や陰茎の摘出手術 尿道や会陰の形成手術 造膣術 日本国内において下半身の外科的手術を受けられるクリニックは珍しく、費用を確保できたとしても「気軽に受けられない」と感じる方も多いでしょう。その一方、バストアップであれば男性でも受けられるクリニックは存在しているため、最初の施術として選択する方は多い傾向にあります。. 男性への豊胸術の実績があるクリニックを選ぶ 豊胸術の実績が豊富にあるクリニックを選ぶのはもちろんですが、男性への実績があるかどうかもチェックしましょう。なぜなら男性への豊胸術は女性に施術するよりも難易度がアップするためです。 男性は女性よりも筋肉量が多く、皮下脂肪が少ないという身体的な特徴があります。そのため胸元の皮膚があまり伸びておらず、豊胸バッグのサイズ選定が困難です。サイズを間違えてしまうと施術後の仕上がりが不自然になる他、希望に沿ったボディラインを実現できない可能性もあるでしょう。 また男性は血管が太く、出血のリスクが比較的高い傾向にあります。そのため男性の豊胸術には工夫が必要であり、女性とは違った配慮が必要でしょう。だからこそ男性への豊胸術の実績があるクリニックを選ぶと、より安心して施術を依頼できます。気になるクリニックを見つけた際は、過去の実績を調べてみてください。.
大豆イソフラボンにバストアップ効果はある？
成長再生豊胸は、乳腺を発達させる成長因子を注入することで、自分のバストそのものを成長させる豊胸治療です。男性の場合は、女性ホルモンの補充と併用し 理論上は「エステのバストケア」で、乳腺に刺激を与えるからバストアップしやすいのではないか？と言われています。理論上の仕組みは理解出来ます。 では、 乳房拡張機器「BEbra(ビブラ)」の併用で、皮下組織が拡張し脂肪が注入できるスペースを増やすことが可能です。女性に比べ男性は皮膚が伸びにくいため、脂肪注入なら改善する可能性があります。 頬の脂肪吸引後の凸凹やこけは、ご自身の脂肪を細かく注入することでかなり自然になります。 ただし、ヒアルロン酸を事前にしっかり溶かす必要があるため、まずはヒアルロン酸を溶かして、数日〜1週間後に脂肪注入（コンデンスリッチファット注入）をするといいでしょう。 状態によっては2、3回に分けて修正する必要がありますので、2回目以降の注入のために脂肪を保存しておくと良いかもしれません。一回一回の施術は、少しの腫れ感とほんの少しの内出血がある程度なので、メイクとマスクで十分隠せます。 一度お気軽にカウンセリングにいらしてみてください。実際診察させていただいてベストなアドバイスをさせていただきます。. 必要に応じ、血液検査を行います。 その後、無理のない予算をご相談のうえでコンシェルジュが費用をお見積りしますので、施術当日になって課金されるようなことはありません。 施術予定日も、仕事のスケジュールやそれぞれの方の個人的な事情などをご確認して決定し、担当ドクターのスケジュールを押さえます。. REAL WORKOUT リアル ワークアウト） では、カウンセリングからメニュー作りの相談、実際トレーニングを試せる60分の 無料体験 を実施しています。しつこい勧誘は一切ありませんので、ご安心ください。 信頼できるトレーナーが短期長期問わず利用者の目的に合わせて二人三脚で伴走します。 全国に店舗以上展開してますので職場や自宅など通いやすい場所にぜひ一度お越しください。. 脂肪注入から1か月後の写真です。注目すべきは下乳部分のボリュームです。ビブラ装着前はバストトップからアンダーバストまでの距離が短かく、ほとんどスペースがありませんでしたが、 ビブラを付けたことでアンダーバストまでの距離が伸び、よりふっくらとした女性らしいバストに仕上がりました。. 定着を高める 工夫の充実 乳房拡張器やリゴトミーなど、豊胸効果を高める柔軟な対応が可能です。. エクソソーム豊胸では従来の豊胸術と比べ、 定着率の大幅アップ・これまで以上のバストアップ効果・ダウンタイムを短縮 などといった効果が期待できます。. お電話でのご予約、 ご相談 はこちらから 土日祝も受付. 胸筋は上部、中部、下部に分かれており、これらの部位をバランスよく鍛えることが大切 です。バリエーション豊かな種目を取り入れ、全ての部位に刺激を与えるようにしましょう。 例えば、ベンチプレスは中部に、インクラインベンチプレスは上部に、デクラインベンチプレスは下部に効果的です。 特に上部が発達すると胸の盛り上がりがでて見栄えが良くなります。逆に下部ばかりが発達すると胸が垂れたように見えてしまうこともあるので要注意です。. 脂肪定着後は、どの豊胸術でも叶わない、やわらかで自然なバストに仕上がります。 当院の脂肪注入には、採取した脂肪から不純物を除去したクリーンな脂肪「コンデンスリッチファット」を使用します。 質のいい脂肪は高い定着率が期待できます。 さらに、バストの容量にあった脂肪量で分散注入を行うことで、しこりのリスクも回避することが可能です。 [3]. 体の悩み 脂肪吸引 豊胸術 バストのお悩み 切らない痩身術 わきが・多汗症治療 メディカル フェムテック 婦人科のお悩み LGBT（バストのFTM・MTF）. 本記事では男らしい胸板を手に入れるために知っておきたい大胸筋の構造や、トレーナーいちおしのジムでマシンを使った各部位を鍛えるための効果的な筋トレメニューをご紹介します。 後半では「胸をピクピク動か. より形の美しいバストをご希望の方にはアンダーブーブ 豊胸の併用をおすすめします。 アンダーブーブ 豊胸は、バスト下のお腹の皮膚を引き上げ、特殊な糸で下乳のラインに留めることでバストのスペースを増やし、下乳のライン IMF を形成する豊胸術です。ビブラでバストの皮膚を拡張し、さらにアンダーブーブ豊胸をしていただくと、より多くの脂肪を注入できます。またそれだけでなく、 くっきりとした下乳のラインができるため、上向きのきれいな仕上がりになります。 施術の詳細については アンダーブーブ豊胸 のページをご覧ください。. クリニック一覧 札幌院 六本木院（旧東京院） 銀座院 大宮院 横浜院 熱海院 名古屋院 大阪院 広島院 福岡院. 悩みに寄り添ってくれるクリニックを選ぶ クリニックを選ぶ際は、悩みに寄り添ってくれるかどうかもチェックしましょう。性に関する悩みは人によって異なるため、悩みに寄り添ってくれる医師や看護師がいなければ問題を解決するのは難しいでしょう。 例えば「女性らしい体を実現したい」と伝えるだけでは、極端に大きいバストがほしいのか、ほんのわずかな膨らみだけがほしいのかを理解できません。しかし細かくヒアリングして悩みを理解してくれるクリニックであれば、より理想的なバストを作ってくれるでしょう。 なお豊胸術を検討している場合は、複数のクリニックを比較・検討した上で選ぶことが大切です。多くのクリニックでは事前に無料カウンセリングを実施しています。その中で実際に施術を担当する医師と面談できたり、自分の希望を実現できるかどうかを聞けたりします。すると安心して施術を受けられるクリニックかどうかを判断しやすくなるでしょう。 無料カウンセリングを受けて、より自分の悩みに寄り添ってくれるクリニックを選ぶことで満足度の高い施術を受けられます。. 筋肉の成長には筋肉の材料となるタンパク質が必要不可欠 です。十分なタンパク質を摂ることで、筋肉の修復と成長が促進されます。鶏肉、魚、卵、乳製品など、タンパク質が豊富に含まれる食品を食事に取り入れましょう。 特にトレーニング中と後は体内にタンパク質が足りている状態であることが大切 です。トレーニングの1時間ほど前にはタンパク質が含まれた食事を摂っておき、トレーニング後はスピーディな吸収ができるプロテインパウダーを活用するのがおすすめです。. 日本初！コンデンスリッチ豊胸の進化版【エクソソーム豊胸】 幹細胞から分泌されるエクソソームを脂肪に添加して施術を行う【エクソソーム豊胸】が誕生しました。 エクソソーム豊胸では従来の豊胸術と比べ、 定着率の大幅アップ・これまで以上のバストアップ効果・ダウンタイムを短縮 などといった効果が期待できます。 エクソソーム豊胸. 乳房拡張機器「BEbra ビブラ 」を、コンデンスリッチ豊胸の施術前に使用し、脂肪が定着しやすいコンディションを整える。その後、太もも、腹部などの皮下脂肪を採取し、そこから老化細胞や血液等の不純物を遠心濾過で除去。これをバストの皮下に注入する。. 失敗修正でも問題ありません。 医療ローンでのお支払いは可能です。ただし事前に審査させていただく必要があるのと、審査結果によってご利用可能金額が変わってきますので、その点のみご承知おきください。. 女性ホルモンの投与を行っているため、乳腺が発達しており、すでに普通の男性よりも乳房のボリュームがある状態です。さらにバストアップするために、 脂肪注入に乳房拡張機器を併用するコンデンスビブラ豊胸 を行いました。. Company Information Privacy Policy Recruit. 大宮院院長 伊藤 哲郎 プロフィール ブログ Instagram. THE CLINIC は 男女関係なく、ゲストお一人おひとりの「美しくなりたい」という願望をサポートしています。 豊胸を希望される場合は、過去・現在の治療歴を伺い、体の状態を診察したうえで、施術のアドバイスをさせていただきます。「ふっくらバストにしたい」とご相談に来られ、実際に豊胸されたMTFのゲストもいらっしゃいます。. 瀧本 銀次朗. 脂肪吸引の技術がないと、十分な量の脂肪を集められない 脂肪吸引した個所にもダウンタイムがある しこりになる場合がある. 経歴 神奈川県出身 年 福島県立医科大学医学部卒業福島県立医科大学付属病院初期研修医外科学、救急医療、麻酔全般を習得 年 福島県立医科大学器官制御外科入局枡記念病院 外科勤務 年 塙厚生病院 外科勤務 舟山病院 外科勤務 年 聖心美容外科東京院勤務 年 聖心美容外科東京院、名古屋院勤務 年 聖心美容外科東京院、名古屋院、大阪院勤務 年 聖心美容クリニック 大宮院院長に就任. 麻酔・施術 体への負担を考慮した静脈麻酔法が基本料金に含まれていますので、リラックスして施術を受けることが可能です。麻酔の点滴を開始すると気持ちよくなり、５分もするとウトウト眠ってしまいます。 適切な一定量の麻酔を維持して送り込んでいますので、施術中はほとんど痛みを感じることがなく、術後も入院の必要がありません。. 皮膚を引き締める方法と、取りすぎた脂肪を補う方法の2パターンが考えられます。 バナナロールの原因は、お尻を支える脂肪まで吸引してしまっうことです。改善する方法としては次の二つがあります。ひとつはサーミタイトによる引き締め。もうひとつは脂肪注入で新しいお尻の土台をつくるというものです。 どちらの方法が最適かは実際のご状態を見た上でご提案させていただきますが、当院ではこれまでに何例もバナナロールの修正施術を行なった実績がありますので、どうか安心してお任せください。. 美容皮膚科 リクルート 用語辞典 ソプラノアイス・プラチナム バストのお悩み. MTFのための豊胸術 男性の症例で効果検証 聖心美容クリニックには、日本美容外科学会（JSAS）理事長・専門医・会員、日本美容外科学会（JSAPS）正会員、日本形成外科学会 領域指導医・再建マイクロサージャリー分野指導医・小児形成外科分野指導医・専門医・会員、医学博士、日本再生医療学会 再生医療認定医・会員、日本美容外科医師会 会員、日本臨床医学発毛協会認定 発毛診療指導認定医、日本臨床抗老化医学会 会員、日本皮膚科学会 専門医、日本美容皮膚科学会 会員、日本外科学会 専門医、日本形成外科手術手技学会 正会員、日本頭蓋顎顔面外科学会 会員、日本小児外科学会 会員、日本メソセラピー研究会 会員、国際形成外科学会（IPRAS）会員、IMCAS World Scientific Committee ,board memberなどの資格を有した医師が在籍しております。. 大きさだけでなく上向きで自然なバストに （男性／28歳）. ドクターの経歴・資格・所属を見る 閉じる. ふくらみのない男性のバストには脂肪を注入できるスペースがほとんどありません。この状態で無理に脂肪を注入しても、バストアップにつながりません。狭いスペースに無理に脂肪を注入してしまうと、バスト内に高い圧力がかかって注入した脂肪に十分な血流が届かず、定着しないからです。悪くするとしこりになってしまうこともありえます。 バストアップするためには、脂肪注入を行う前に皮膚を伸ばし、注入できるスペースを増やす必要があります。それを可能にしたのが、症例で紹介した乳房拡張機器・ビブラです。 男性豊胸の場合、ビブラは必須と言えます。 ビブラを装着することで、バストの皮膚が伸び、 男性でも女性らしいかたちでのバストアップが期待できるのです。. 料金は男性も女性も同じ金額です。 男性はバストの皮膚が伸びにくいことが多いため、乳房拡張機器を併用するコンデンスビブラ豊胸をお勧めすることが多いです。. 男性の女性化乳房は要注意 何の施術も行っていないのに、男性の胸が女性のように大きく膨らんでくる場合は注意が必要です。この現象は女性化乳房と呼ばれ、胸の内側にある乳腺が肥大して起こる現象です。 通常、男性の胸は平滑であり、女性のように大きく膨らむことはあまりありません。しかし要因となる病気にかかってしまうと片方、もしくは両方の胸が膨らんでしまうことがあります。なお、女性化乳房が起こり得る疾患の一例は以下のとおりです。 クラインフェルター症候群やライフェンスタイン症候群などの遺伝性疾患 睾丸腫瘍や副腎皮質腫瘍などの腫瘍疾患 甲状腺機能亢進症 肝硬変 慢性肺疾患 他にも抗うつ剤や前立腺がんの薬などを服用したことによって起こる薬剤性などもあり、これらが原因となる場合は治療が必須になります。そのため女性化乳房が認められる場合は、すぐに病院を受診してください。 なお女性化乳房は乳腺の肥大が要因であり、脂肪がついたことで胸が大きくなる偽性女性化乳房とは区別して考える必要があります。. 解剖学では、筋肉の始まりを「起始（きし）」、終わりを「停止（ていし）」 と呼びます。体の中心に近い方が「起始」で遠い方が「停止」です。 筋肉は繊維状になっており、起始と停止が近づいたり離れたりする時、ゴムのように伸び縮みします。 負荷をかけながら起始と停止を大きな可動域で動かすことでトレーニングの効果を最大に発揮 することができます。そのため、トレーニングで起始停止を理解しておくことは非常に重要です。 同じ種目、同じ負荷でも可動域次第で期待できる効果も半減 してしまうこともあります。 大胸筋の起始は鎖骨や胸骨で、停止は上腕骨（腕の付け根） です。腕を横に広げた状態で、前へならえのように腕を体の中心に向かって水平に動かしてみてください。 自分で胸筋を触りながら伸び縮みさせてみると分かりやすいと思います。.
